La saison de l’élément Métal : L’automne 
Bienvenue dans la saison du Bilan. Effectivement, c’est le moment de voir nos récoltes résultants de ce que vous avons planifié durant le printemps et de ce que nous avons mis en place cet été. Il faut voir ici le mot récoltes au sens figuré, car c’est là où réside la beauté de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), c’est dans son monde simple, imagé et profond.
C’est aussi la saison de l’organisation et du grand ménage (que cela soit au niveau physique ou mental), dans le sens où nous faisons les choses sur lesquels nous avons peut être procrastiné pendant tout l’été car nous passions notre temps à profiter du beau temps, nous sommes mieux organisés dans nos affaires, et nous lâchons prise sur ce qui nous sert plus pour laisser de la place aux nouvelles récoltes.
La couleur de l’élément Métal est le blanc, donc ne soyez pas étonnées d’en voir souvent autour de vous durant l’automne, ce qui contraste avec les couleurs des feuilles multicolores.
Au niveau culinaire, la tendance est au piquant et aux légumes racines, qui renforcent notre système immunitaire afin de faire face aux maux majoritairement respiratoires de la saison.
Mon conseil, profitez de ce moment d’intériorisation pour vous poser les bonnes questions, écrivez, pensez, méditez, flânez, et surtout, n’oubliez pas d’avoir de la gratitude pour tout ce que vous avez reçu et accompli cet année.
Le méridien Yin du Métal : Le Poumon 
L’énergie du poumon est représentée par la qualité de notre relation avec le monde extérieur, en d’autres termes, une énergie du poumon équilibrée équivaut à une relation harmonieuse avec tout ce qui nous entoure, alors que des relations conflictuelles affectent beaucoup l’énergie du poumon.
Nous parlons de l’énergie du poumon car en MTC, nous raisonnons en terme de méridiens, et elle influence principalement deux organes : les poumons et la peau, étant donné que la peau est notre troisième poumon.
Mais pourquoi alors nous parlons de relation avec l’extérieur ? Nous n’en sommes pas vraiment conscients, mais nous sommes en contact avec l’air 24h/24 et 7j/7, ce qui fait de l’air notre contact ultime avec le monde extérieur.
Maintenant que vous en êtes conscients, observez autour de vous les gens qui ont souvent des problèmes respiratoires (asthme, bronchites chroniques…) ou de peau (eczémas, acné…), et demandez leur comment se passent leurs relations avec leur entourage proche, vous serez étonnés !
Le méridien Yang du Métal : Le Gros Intestin
L’énergie du gros intestin est étroitement liée à notre capacité à lâcher prise, c’est aussi le berceau de notre système immunitaire.
Notre incapacité à lâcher prise peu directement être en relation avec des problèmes de constipation par exemple, car justement, lâcher prise sur ce qui nous sert plus est la fonction première du gros intestin.
Il joue aussi un rôle primordiale dans le système immunitaire étant donné qu’il opère comme une barrière contre les intrusions de microbes et de bactéries issues des aliments que nous mangeons. En cas d’infection virale, il est le premier à réagir en créant une diarrhée pour évacuer le plus rapidement possible ce qui pourrait nous nuire.
Il est donc très important de protéger sa flore intestinale en mangeant équilibré, et surtout en apprenant à faire confiance à la vie pour permettre un réel lâcher prise sur ce qui nous appartient pas et sur quoi nous n’avons pas d’emprise.
L’émotion reliée à l’élément Métal : La tristesse 
Beaucoup de nos malaises peuvent être causés par le fait que nous n’avons pas pris le temps de vivre une émotion, et que nous avons tout le temps fait en sorte de la refouler.
Pour le cas de la tristesse, il se peut que nous développions des problèmes de peau, des difficultés respiratoires (de l’asthme par exemple), et des fois cela peu même créer des réveils nocturnes quotidiens entre 3h et 5h du matin.
Le rôle de la tristesse est principalement de nous permettre de faire le deuil des choses. Ce qui nous permet de vider de la place afin d’accueillir de la nouveauté dans notre vie.
Arrêtons alors de voir la tristesse comme une faiblesse, mais plutôt comme une mouvement qui nourrit notre corps énergétique afin que nous puissions être dans l’acceptation de ce qui est, et non dans la résistance et le refoulement, pour enfin pouvoir aller de l’avant le cœur léger.